Studio4410は藤岡市にある加圧トレーニングのスタジオです。

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Q&A

Ｑ１．.血流を制限することは血を止めることですか？

違います。
適正な圧力で制限するのであって完全に血を止めるわけではありません。

Ｑ２．適正圧とはどのくらいですか？

人によって違います。
加圧する圧力は、その人に合った適切な圧力があります。専門のトレーナーが適切な圧力を設定し、その圧力でトレーニングを行います。

Ｑ３．血流を制限すると体に影響は出ませんか？

適切な圧力なら大丈夫です。
加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適切な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。

Ｑ４．あまり筋肉をつけたくないのですが・・・

ボディビルダーのようにはなりません。
ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉つける事を目指します。

Ｑ５．加圧トレーニングと通常のトレーニングではどのくらいの効果に差がありますか？

比べてみれば歴然です。
加圧トレーニングと通常のトレーニングで筋肥大の様子を比べた場合、体に負荷の大きいトレーニングを続けるよりも加圧トレーニングの方が筋力は肥大します。

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